Mari kita hadapi itu – pembersihan bisa jadi sulit. Sulit masuk ke rutinitas pembersihan. Terkadang, saya memulai tetapi kehilangan motivasi pembersihan dan fokus pada proyek (lebih menyenangkan!) Lainnya. Dengan kehidupan kita yang sibuk, pembersihan dapat tergelincir ke bagian bawah daftar kami. Siapa yang ingin membersihkan saat Anda bisa bersenang -senang?
Bahkan sekarang setelah anak -anak saya membantu, masih sulit untuk menjaga momentum. Sayangnya, rumah saya perlu dibersihkan secara teratur (saya belum bertemu peri pembersih rumah!).
Mengapa saya tidak bisa memotivasi diri saya untuk membersihkan?
Kita semua menginginkan rumah yang bersih, tetapi sulit untuk mendapatkan (dan tetap) termotivasi untuk melakukan pekerjaan pembersihan rumah. Kenapa begitu? Berikut beberapa alasan umum:
- Saya lelah – Ini yang besar! Pada akhirnya (atau minggu), pembersihan mungkin menjadi hal terakhir yang ingin Anda lakukan.
- Itu luar biasa – Anda mungkin tidak tahu harus mulai dari mana, dan rasanya seperti membersihkan akan memakan waktu selamanya.
- Saya tidak ingin membersihkan setelah semua orang – Ketika Anda bertanggung jawab untuk melakukan sebagian besar pembersihan, Anda bisa muak.
- Saya baru saja membersihkan – Seringkali, kita merasa secepat kita membersihkan, itu kotor lagi, jadi mengapa repot -repot? Antara anak -anak dan hewan peliharaan, tampaknya menjadi berantakan lagi terlalu cepat.
- Saya terlalu sibuk -Anda tidak memiliki banyak waktu ekstra, dan bisa terasa tidak mungkin untuk menambahkan tugas lain ke daftar tugas lengkap Anda.
- Saya tidak suka membersihkan (atau saya tidak pandai dalam hal itu) – Pembersihan tidak selalu menyenangkan, atau Anda mungkin merasa seperti Anda tidak pernah melakukan pekerjaan dengan baik.
Kita mungkin tidak merasa termotivasi untuk membersihkan, tetapi sayangnya, itu adalah sesuatu yang perlu kita lakukan. Untuk membantu, berikut adalah tiga belas tips motivasi yang menginspirasi saya untuk membersihkan. Cobalah beberapa (atau semua!) Lain kali Anda membutuhkan motivasi pembersihan.
Bagaimana menjadi termotivasi untuk membersihkan (bahkan saat Anda benar -benar tidak mau)
Apakah kita suka atau tidak, kita harus membersihkan rumah kita. Berikut adalah tiga belas cara favorit saya untuk dipompa tentang pembersihan, dan mereka bekerja!
1. Ubah pola pikir Anda
Sebagai ibu, kami sering bertanggung jawab untuk membersihkan rumah kami. Terutama ketika Anda memiliki anak kecil yang tidak dapat membantu (tetapi membuat banyak kekacauan) atau keluarga Anda tidak melihat nilai pembersihan. Anda mungkin merasa seperti Anda satu -satunya yang peduli.
Sangat mudah untuk merasa kesal tentang seberapa banyak yang Anda lakukan dibandingkan dengan anggota keluarga Anda (hanya tebakan).
Tetapi pemikiran itu tidak membantu (untuk Anda atau orang lain). Sebaliknya, membingkai ulang pikiran Anda tentang pembersihan. Ingatkan diri Anda bahwa itu membuat rumah Anda lebih menyenangkan. Mengubah pola pikir Anda untuk fokus pada mengapa rumah yang bersih penting membantu Anda merasa kurang kesal dan lebih termotivasi.
2. Mulai dari yang kecil
Jika Anda merasa kewalahan, mulailah kecil. Mulailah dengan berfokus pada satu kategori. Lihatlah sekeliling dan pilih sesuatu yang dapat dengan mudah Anda tangani. Mungkin itu mengambil buku, atau mencuci piring kotor. Setelah selesai, beralihlah ke kategori lain, dan teruskan!
Taktik lain adalah memilih ruang kecil – konter dapur, misalnya – dan membersihkannya terlebih dahulu. Setelah selesai, pindah ke tempat lain. Memulai dari yang kecil dan memilih satu tugas membantu Anda fokus pada sesuatu yang dapat dikelola. Ini memberi Anda kemenangan cepat untuk membangun motivasi Anda.
3. Temukan waktu yang cocok untuk Anda
Saat pembersihan ada dalam daftar tugas Anda, atasi saat Anda memiliki energi terbanyak. Jika Anda yang terbaik, bersihkan lebih awal, jadi Anda akan memiliki sisa hari untuk melakukan hal -hal lain (dan nikmati rumah bersih Anda!)
Bagi kebanyakan orang, pagi adalah waktu terbaik untuk merobohkan tugas -tugas sulit. Tapi mungkin Anda memiliki lebih banyak energi di tengah hari, atau Anda bahkan mungkin ingin membersihkan dalam ketenangan setelah anak -anak di tempat tidur. Pilih waktu yang paling cocok untuk Anda.
4. Buat rutinitas pembersihan dan jadwal
Tip hebat lainnya adalah membuat jadwal pembersihan. Mungkin Anda bisa menghabiskan sepanjang hari membersihkan seluruh rumah Anda, tetapi itu tidak berhasil untuk semua orang.
Solusi mudah bekerja dalam blok waktu. Sisihkan waktu yang singkat (misalnya, 25 menit) diikuti oleh istirahat (katakanlah 5-10 menit). Menggunakan timer membantu Anda tetap sesuai jadwal. Metode ini bekerja dengan baik untuk siapa saja yang merasa kewalahan.
Selesaikan sebanyak mungkin blok pada satu waktu – satu, dua, tiga, atau lebih! Saya menemukan bahwa begitu saya mulai, saya lebih termotivasi untuk terus berjalan. Selain itu, Anda akan terkejut dengan seberapa banyak yang dapat Anda capai dalam satu hingga dua jam.
Pilihan lain adalah menyebarkan blok Anda selama seminggu dan fokus pada tugas -tugas tertentu pada hari -hari tertentu dalam seminggu. Pada akhir minggu, Anda akan membersihkan seluruh rumah Anda!
Cetak daftar periksa pembersih sehingga Anda tidak melupakan apa pun. Daftar ini dipecah oleh kamar di rumah Anda (ruang tamu, kamar mandi, ruang makan, dll.).
Hal lain yang ingin saya lakukan adalah menjadwalkan waktu tertentu untuk pembersihan mendalam. Waktu favorit saya adalah setiap kali musim berubah, terutama musim semi dan musim gugur.
6. Jadikan itu Acara Keluarga
Salah satu aturan di rumah kami adalah pembersihan adalah tanggung jawab keluarga. Tentu saja, tampaknya lebih mudah jika saya melakukannya untuk mereka, tetapi kemudian anak -anak saya tidak akan belajar bagaimana mengurus barang -barang mereka! Mereka juga tidak akan mendapatkan keterampilan yang mereka butuhkan sebagai orang dewasa. Sebagian besar waktu saya tidak akan melakukan apa pun untuk anak -anak saya yang dapat mereka lakukan sendiri, seperti mengambil kamar mereka dan mencuci pakaian mereka.
Dan jangan lupa bahwa jika semua orang membantu, Anda akan selesai lebih cepat dan siap untuk waktu yang berkualitas. Ini win-win! Saat membersihkan adalah urusan keluarga, Anda mungkin terkejut bahwa itu benar -benar menyenangkan, terutama jika Anda memainkan musik dan menari yang menyenangkan!
Karena anak-anak memiliki kemampuan yang berbeda pada usia yang berbeda, beri mereka tugas yang sesuai usia. Anda tidak ingin membuat mereka frustrasi (atau membuat frustrasi diri sendiri!) Dengan memberi mereka proyek yang terlalu maju. Tetapi pada usia dua tahun, anak -anak dapat membantu! Saya telah membuat daftar tugas yang sesuai usia untuk memberi Anda beberapa ide.
Cara lain untuk mendorong anak -anak Anda (terutama yang kecil) adalah dengan menggunakan grafik tugas yang dapat dicetak. Ini dapat mencakup gambar atau kata -kata (jika dapat dibaca). Mereka dapat memeriksa item saat mereka menyelesaikannya atau menjadikannya bagan stiker sebagai sistem hadiah.
Sekarang anak -anak saya lebih tua, kami membuat rencana keluarga untuk membersihkan bersama. Mereka lebih terlibat dan membantu karena mereka memiliki suara dalam apa yang mereka bantu.
6. Buatlah permainan tugas pembersihan
Cara lain yang menyenangkan untuk membersihkan dengan anak -anak Anda adalah mengubahnya menjadi permainan. Anak -anak suka bermain game, jadi mungkin Anda akan menyelesaikan lebih banyak dengan kurang mengeluh.
Jika Anda menggunakan timer untuk blok pembersih Anda, pertimbangkan sedikit tantangan untuk meningkatkan faktor kesenangan. Atur timer Anda (10 menit bagus) dan lihat apa yang dapat Anda capai. Kemudian cobalah untuk mengalahkan waktu Anda besok. Ketika anak -anak masih kecil, saya suka menggunakan timer visual ini.
7. Atur produk pembersih Anda
Ketika Anda perlu membersihkan, tidak ada yang lebih buruk daripada harus traipse di sekitar rumah untuk menemukan persediaan. Kami membuat stasiun pembersih tempat persediaan pembersihan alami kami tinggal.
Saya penggemar berat produk pembersih alami (seperti yang Anda tahu), dan selama bertahun -tahun saya pergi ke rute DIY. Sekarang anak -anak saya lebih tua dan kami sering lebih sibuk, saya tidak punya banyak waktu untuk membuat persediaan pembersih sendiri. Sebaliknya, saya telah menemukan favorit baru yang saya gunakan untuk hampir semua hal!
Pembersih dasar-dasar cabang berbasis nabati (baca: aman) dan efektif tetapi juga serbaguna, dan saya dapat menggunakan satu pembersih untuk sebagian besar rumah. Menggunakan satu produk untuk begitu banyak tugas yang berbeda membuat pembersihan lebih mudah. Kami tidak perlu mengeluarkan beberapa bahan untuk membuat pembersih saat kami kehabisan. Plus, ini adalah peretasan pembersih yang bagus karena Anda hanya perlu satu produk!
8. Dengarkan musik atau podcast
Apakah Anda benci membersihkan karena Anda lebih suka melakukan hal lain? Mengapa tidak membuatnya menyenangkan untuk membantu termotivasi?
Buat daftar putar pembersih yang menyenangkan dengan beberapa musik yang optimis dan menari di sekitar rumah. Atau, dengarkan podcast favorit Anda, dan Anda mungkin akan belajar sesuatu yang baru! Sebagai sebuah keluarga, kami kadang -kadang mendengarkan pembicaraan TED yang memotivasi atau buku audio bersama saat membersihkan.
10. Ingatlah
Sangat mudah untuk berkecil hati saat Anda perlu membersihkan tetapi tidak mau. Salah satu cara untuk tetap termotivasi adalah dengan mengingat akhirnya. Pikirkan betapa menyenangkannya menghabiskan waktu di ruang bersih Anda dan betapa stresnya Anda akan merasakan ketika Anda memiliki rumah yang rapi. Ini sepadan dengan waktu (dan saya yakin itu akan membutuhkan waktu lebih sedikit dari yang Anda pikirkan).
11. Declutter sehingga Anda memiliki lebih sedikit untuk dibersihkan
Dengan anak -anak, mudah untuk merasa kewalahan dengan karya seni, mainan, permainan, dan pakaian kotor. Saya penggemar berat menjalani kehidupan minimalis, jadi kami telah bekerja keras selama bertahun -tahun untuk menjaga rumah kami bebas dari kekacauan. Lebih sedikit barang berarti rumah yang kurang berantakan dan membuat pekerjaan lebih mudah (dan lebih cepat).
Studi juga menunjukkan bahwa jumlah barang di rumah secara langsung terikat pada tingkat stres kami. Sebuah artikel 2010 mengungkapkan ibu dengan rumah yang berantakan memiliki kadar kortisol yang lebih tinggi (hormon stres kami) di siang hari. Namun sebagian besar ayah dalam penelitian ini tidak menganggap rumah mereka berantakan, meskipun mereka tinggal di ruang yang sama. Dan semakin banyak kekacauan seseorang, semakin besar kemungkinan mereka menunda -nunda dengan tugas.
Jika Anda mengalami kesulitan termotivasi karena Anda kewalahan oleh kekacauan, pertimbangkan untuk mendeklarasikan dan merangkul minimalis. Saya tahu mungkin kedengarannya tidak mungkin dilakukan dengan anak -anak, tetapi saya merasa sangat sukses dengan keluarga saya. Saya telah berbicara tentang mendeklarasikan podcast saya sebelumnya jika Anda ingin belajar lebih banyak saat Anda membersihkan!
12. Hadiahi diri Anda sendiri
Siapa yang tidak suka hadiah untuk pekerjaan yang dilakukan dengan baik? Memberi diri Anda suguhan kecil adalah motivator yang bagus untuk dibersihkan. Itu juga tidak harus mahal. Setelah dibersihkan, imbangi dengan secangkir teh yang enak, beberapa waktu untuk dibaca, atau bahkan mandi yang bagus (di bak mandi yang baru dibersihkan!). Menantikan hadiah akan membantu Anda tetap termotivasi.
13. Lepaskan Perfeksionisme
Hal terpenting untuk diingat adalah bahwa Anda tidak membutuhkan rumah yang sangat bersih. Anak -anak Anda hanya sedikit untuk waktu yang singkat, dan tidak ada gunanya menekankan tentang rumah yang sempurna. Geser pola pikir Anda dan bersenang -senang dengan mereka sambil mengajari mereka cara merawat barang -barang mereka. Ini membantu mereka tumbuh menjadi orang dewasa yang disesuaikan dengan baik dan bertanggung jawab.
Dan jangan lupa bahwa hampir mustahil untuk menjaga rumah Anda tetap bersih … karena Anda tinggal di sana! Hidup itu berantakan, terutama dengan anak -anak, tapi itu bagian dari kesenangan. Dan ketika anak -anak membantu tetapi jangan melakukan pekerjaan yang sempurna, ingatlah bahwa itu sudah selesai dan Anda tidak harus melakukan semuanya sendiri. Terkadang menyenangkan untuk merangkul rumah yang berantakan, meninggalkan hidangan kotor, dan menumpuk di ruang tamu untuk malam film.
Terakhir, berjuang untuk kesempurnaan dapat menyebabkan penundaan karena tidak akan pernah sempurna, jadi mengapa repot -repot? Ingatlah bahwa rumah yang bersih itu penting, tetapi rumah yang sempurna tidak mungkin. Pastikan itu bersih ke tingkat yang cukup baik, dan lepaskan perfeksionisme. Anda akan merasa jauh lebih termotivasi untuk membersihkan jika Anda melihatnya seperti itu!
Bagaimana motivasi pembersihan Anda?
Lain kali Anda merasa putus asa tentang pembersihan, lihat tips untuk motivasi pembersihan ini. Anda bahkan dapat membuat cetak yang lucu dengan inspirasi pembersihan untuk membantu Anda dan anak -anak terinspirasi pada hari -hari ketika Anda tidak merasakannya.
Apa tip terbaik Anda untuk tetap termotivasi untuk membersihkan ketika Anda tidak ingin seperti itu? Tinggalkan komentar dan bagikan di bawah ini!