Catatan dari Katie: Silakan sambut Anne Bogel dari blog “Modern Mrs Darcy” untuk posting tamu ini tentang moderasi. Anne dan saya bertemu di konferensi blogging saya pikir Anda akan sangat menikmati tulisannya. Masukkan Anne.
Tahun ini, saya membuat kesalahan strategis selama musim liburan.
Untuk waktu khusus ini, saya memutuskan untuk membiarkan anak -anak saya menikmati secara moderat dalam beberapa suguhan manis. Mereka menemukan cokelat di stoking mereka. Mereka makan kue di Nenek. Kami bahkan membuat cokelat dan marshmallow buatan sendiri yang sehat!
Tetapi bagi saya yang berusia 5 tahun, tidak ada yang namanya moderasi. Dia tidak bisa menikmati hanya “sedikit” dari suguhan manis. Rasa pertama memicu keinginan untuk yang kedua atau ketiga atau keempat, sampai karton kosong, bar dihancurkan, karton dicurahkan, namun dia merengek dan memohon lebih banyak. Tubuhnya berteriak untuk lebih banyak gula. Ketika datang ke permen, tubuhnya tampaknya tidak memiliki sakelar “mati”.
Sayangnya, tubuhnya menunjukkan toleransi yang sangat rendah terhadap gula. Saya akan mengampuni detailnya, tetapi gejala kesengsaraan mengikuti erat di balik apa yang sebenarnya tampak seperti bagian “masuk akal” dari suguhan manis. Moderasi tidak berhasil untuknya.
Saya ingin dia dapat menikmati suguhan manis sesekali – terutama untuk kesempatan seperti ini – dan moderasi sepertinya pendekatan yang masuk akal. Tapi itu tidak berhasil untuknya.
Ini seharusnya tidak mengejutkan saya karena saya sama. Seperti putri saya, tubuh saya sepertinya tidak memiliki sakelar off ketika datang ke permen. Jika saya mengonsumsi gula, tubuh saya akan tanpa ampun memohon lebih banyak. Dan lebih banyak lagi. Dan lebih banyak lagi.
Ketika saya akhirnya menghilangkan semua gula termasuk yang buatan dari diet saya, hasrat berhenti. Saya tidak memiliki gigi manis lagi. Jauh lebih mudah untuk tidak pernah makan suguhan manis daripada memakannya kadang -kadang. Dan saya tidak terkejut ketika strategi yang sama bekerja untuk anak -anak saya.
Ketika saya memberi tahu orang -orang, saya telah memilih untuk melepaskan permen, mereka dengan tak henti -hentinya mencaci saya untuk pendekatan “ekstrem” saya. Mereka pikir saya merampas diri saya sendiri, dan memberi tahu saya moderasi akan menjadi pilihan yang jauh lebih sehat – dan lebih bahagia.
Tapi itu tidak dibandingkan dengan reaksi yang saya dapatkan ketika saya memberi tahu orang -orang anak -anak kami juga tidak makan permen! Ketika saya mengatakan bahwa anak -anak saya tidak makan gula, mereka ngeri. Anak -anak saya pasti kehilangan masa kanak -kanak/ditakdirkan karena kehancuran/menuju gangguan makan/hanya lapar biasa.
Kami membuat pengecualian sesekali, terutama di sekitar liburan. Tapi saya benar -benar memberi tahu Anda: Saya hampir selalu menyesal. Karena untuk beberapa anak saya (dan untuk saya), tidak ada yang namanya moderasi.
Mungkin kelemahan Anda bukan permen; Mungkin keripik atau kerupuk atau popper jalapeño. Tidak semua orang lebih bahagia abstain, tetapi jika Anda secara konsisten mendapati diri Anda mengalami kesulitan mundur dari apa pun kelemahan Anda, Anda mungkin ingin memikirkan apakah Anda akan lebih bahagia melewatkannya sama sekali.
Cobalah saja. Lihat bagaimana perasaan Anda. Dan jika Anda berubah menjadi moderator, saya memiliki resep cokelat yang luar biasa yang dapat Anda coba.
Kredit Foto: Shauna Younge