Sebagai ibu, penundaan terlalu akrab bagi kebanyakan dari kita. Ini karena kita sering memiliki daftar hal -hal yang lebih baik tidak kita lakukan! Tumpukan cucian atau hidangan, tugas pekerjaan rumah, olahraga, dan penanganan keuangan adalah tugas umum yang kita tunda. Tambahkan daya tarik smartphone dan mudah untuk tiba -tiba menemukan diri Anda keluar dari jalur. … Read more
Beberapa hal telah membantu saya dalam perjalanan saya menuju kesehatan emosional dan fisik lebih dari sekadar jurnal setiap hari. Saya harus bekerja pada kebiasaan ini, tetapi sekarang ini adalah cara favorit saya untuk mengatur ulang suasana hati saya atau mengakhiri hari. Menuliskan hal -hal yang membersihkan pikiran saya tentang pertanyaan dan tekanan yang belum terselesaikan. … Read more
Kecanduan makanan adalah masalah nyata dalam masyarakat modern kita. Banyak wanita terutama memiliki banyak rasa bersalah dan malu di sekitar berat badan mereka dan tidak bisa “mengendalikan” makan mereka. Tetapi ada solusi untuk mengidam keinginan makanan dan makan emosional yang akhirnya bisa mencapai penyebab kecanduan makanan yang mendasari dan membantu Anda sembuh. Masalah dengan mengidam … Read more
Obesitas di Amerika Serikat terus meningkat setiap tahun. Banyak orang mencari cara untuk tetap berpegang pada diet dan mencapai berat badan yang sehat sekali dan untuk semua. Masalahnya adalah, masalah berat badan tidak sederhana. Ada banyak alasan mengapa orang berjuang untuk menurunkan berat badan dan ada banyak alasan mengapa orang berjuang untuk tetap berpegang pada … Read more
Mari kita hadapi itu – pembersihan bisa jadi sulit. Sulit masuk ke rutinitas pembersihan. Terkadang, saya memulai tetapi kehilangan motivasi pembersihan dan fokus pada proyek (lebih menyenangkan!) Lainnya. Dengan kehidupan kita yang sibuk, pembersihan dapat tergelincir ke bagian bawah daftar kami. Siapa yang ingin membersihkan saat Anda bisa bersenang -senang? Bahkan sekarang setelah anak -anak … Read more
Setahun sekali kami menyisihkan satu hari sebagai bangsa untuk merenungkan semua alasan kami harus bersyukur (ya, ini bukan hanya tentang Turki dan isian!). Banyak dari kita sangat menyadari manfaat spiritual dan mental dari menumbuhkan rasa terima kasih dalam hidup kita, tetapi ternyata manfaat terima kasih bahkan dapat meluas ke kesehatan fisik. Sejujurnya, tidak selalu mudah … Read more