Jika seorang dokter memberi tahu Anda bahwa ada satu hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko penyakit, mengurangi stres Anda, dan pada saat yang sama meningkatkan kemampuan Anda untuk makan sehat dan berolahraga, Anda mungkin akan melakukannya, bukan? Ya, ternyata para peneliti telah bekerja keras untuk menyelidiki kegiatan yang mengesankan ini, tetapi resepnya … Read more
Jika Anda seperti saya, Anda mungkin banyak menyulap. Keluarga. Pasangan. Anak -anak. Bekerja. Teman-teman. Keuangan. dll. dll. Selalu ada boo-boo yang perlu dicium, makanan yang perlu dimasak, kamar yang perlu dibersihkan. Pekerjaan seorang ibu tidak pernah dilakukan. Dan karena itu, mudah untuk berkecil hati dan merasa seolah -olah seluruh hidup kita tidak seimbang … Teman … Read more
Sebagai ibu, penundaan terlalu akrab bagi kebanyakan dari kita. Ini karena kita sering memiliki daftar hal -hal yang lebih baik tidak kita lakukan! Tumpukan cucian atau hidangan, tugas pekerjaan rumah, olahraga, dan penanganan keuangan adalah tugas umum yang kita tunda. Tambahkan daya tarik smartphone dan mudah untuk tiba -tiba menemukan diri Anda keluar dari jalur. … Read more
Obesitas di Amerika Serikat terus meningkat setiap tahun. Banyak orang mencari cara untuk tetap berpegang pada diet dan mencapai berat badan yang sehat sekali dan untuk semua. Masalahnya adalah, masalah berat badan tidak sederhana. Ada banyak alasan mengapa orang berjuang untuk menurunkan berat badan dan ada banyak alasan mengapa orang berjuang untuk tetap berpegang pada … Read more
Setahun sekali kami menyisihkan satu hari sebagai bangsa untuk merenungkan semua alasan kami harus bersyukur (ya, ini bukan hanya tentang Turki dan isian!). Banyak dari kita sangat menyadari manfaat spiritual dan mental dari menumbuhkan rasa terima kasih dalam hidup kita, tetapi ternyata manfaat terima kasih bahkan dapat meluas ke kesehatan fisik. Sejujurnya, tidak selalu mudah … Read more